Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Беременность, роды

Роль магния в период беременности

Роль магния в период беременности

"Строительным материалом" для организма человека служат 12 химических элементов, и магний среди них – один из самых важных.

 

Роль магния в организме человека трудно переоценить, так как этот элемент задействован во всех процессах, которые происходят в организме. Он принимает участие в поддержании нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем синтезе белка и нуклеиновых кислот, задействован в процессах выработки энергии и построения костной ткани, помогает защищать организм от инфекций. Магний играет важную роль в регуляции работы внутренних органов, в процессах свертываемости крови, без магния не усваивается кальций и витамины группы В, ускоряется кальцификация сосудов .

 

Современный ритм жизни, постоянные стрессы, физические нагрузки, неполноценное питание и прочие факторы создают проблемы недостатка магния в организме. Особенно остро ощущается нехватка и важность магния в период беременности, так как этот элемент участвует в формировании практически всех систем малыша и не дает репродуктивной системе женщины преждевременно запустить процесс родов.

 

Если суточная потребность организма взрослого человека в магнии составляет 300-500 мг, то при беременности потребность в нем возрастает в 1,5 раза.

 

Причинами повышенной потребности беременных в магнии являются изменения в гормональном фоне во время беременности; физическое и эмоциональное напряжение, которое испытывает женщина во время беременности.

 

Продукты питания – главный источник магния. Он содержится в пшеничных отрубях (в 100 г – 611 мг магния), тыквенных семечках (в 100 г – 534 мг), кунжутных семечках (в 100 г – 351 мг), миндале (в 100 г – 304 мг), кедровых орехах (в 100 г – 234 мг), гречке (в 100 г – 258 мг), морской капусте (в 100 г – 300 мг), шпинате (в 100 г – 87 мг), фасоли (в 100 г – 63 мг), финиках (в 100 г – 59 мг).

 

При появлении таких симптомов необходимо проконсультироваться у врача и обследоваться. Помните, что, насыщая свой организм магнием, Вы заботитесь не только о своем здоровье, но и о здоровье Вашего малыша.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

ОРВИ у беременных
ОРВИ у беременных

Во время ожидания малыша организм будущей мамы становится особенно уязвимым. Узнаем у экспертов, чем опасно ОРВИ у беременных и как избежать возможных осложнений...

Инфекционные болезни Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Риск выкидыша снизит диета с высоким содержанием фруктов и овощей – исследование
Риск выкидыша снизит диета с высоким содержанием фруктов и овощей – исследование

Новый обзор исследований, проведенный учеными Бирмингемского университета, показал:  диета до зачатия и на ранних сроках беременности, содержащая много фруктов, овощей, морепродуктов, молочных продуктов...

НОВОСТИ. Беременность, роды НОВОСТИ. Питание и здоровье
Токсикоз при беременности. erebunimed.com
Токсикоз при беременности. erebunimed.com

Эту важную тему для беременных разъясняет врач акушер-гинеколог Центра женского здоровья мц "Эребуни" Ани Агаронян...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Выпивка и курение во время беременности почти в 3 раза повышает риск мертворождения
Выпивка и курение во время беременности почти в 3 раза повышает риск мертворождения

Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным женщинам и тем, кто готовится стать мамой, отказаться от вредных привычек, поскольку они повышают вероятность выкидыша, преждевременных родов...

Экстракорпоральное оплодотворение при борьбе с бесплодием
Экстракорпоральное оплодотворение при борьбе с бесплодием

На протяжении веков бесплодие воспринимали как приговор. Все изменилось, когда Роберт Джеффри Эдвардс разработал инновационную технологию ЭКО. Суть метода заключается в том, что оплодотворение происходит...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология Бесплодие
Младенцы в утробе улыбаются от моркови и плачут от зелени
Младенцы в утробе улыбаются от моркови и плачут от зелени

Еще не рожденные дети уже способны ощущать вкус пищи, которую получают их мамы. Это происходит за счёт вдыхания или проглатывания амниотической жидкости, как установили учёные из Университета Дарема...

НОВОСТИ. Беременность, роды
Скрининг беременности. erebunimed.com
Скрининг беременности. erebunimed.com

Скрининг беременности. Когда беременной женщине следует пройти скрининговое обследование? Скрининг при ведении беременности представляет Анаит Степанян- руководитель Центра женского здоровья МЦ ЭРЕБУНИ...

НОВОСТИ. Акушерство и урогинекология
Когда беременная должна обратиться к врачу?. erebunimed.com
Когда беременная должна обратиться к врачу?. erebunimed.com

Когда тест на беременность положительный, не надо откладывать визит к врачу-гинекологу –во избежание ряда последующих проблем . Прежде всего нужно убедиться, что беременность не внематочная, затем вместе с врачом...

10 ранних симптомов беременности перед потерей месячных
10 ранних симптомов беременности перед потерей месячных

Признаки, которые могут подтвердить Вашу беременность до прохождения специального теста!

Вы устали ждать долгожданной беременности? Устали от безуспешных попыток...

Щитовидная железа и беременность. nairimed.com
Щитовидная железа и беременность. nairimed.com

Мы провели беседу о беременности и функциональных нарушениях щитовидной железы, об их непосредственном влиянии на плод, а также о том, что необходимо знать ещё до планирования беременности...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология Эндокринология
Covid-19 при беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com
Covid-19 при беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com

Риск пренатальной вертикальной передачи очень низок, а передача через грудное молоко маловероятна.

Всем беременным женщинам следует придерживаться рекомендаций Центра по Контролю Заболеваний...

Инфекционные болезни Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Подарите себе радость материнства!. nairimed.com
Подарите себе радость материнства!. nairimed.com

Супружеская пара в репродуктивном возрасте считается бесплодной, если женщина не беременеет после года регулярной половой жизни (с частотой не менее двух половых актов в неделю) и не пользуется контрацептивами...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Планирование беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com
Планирование беременности: акушер-гинеколог МЦ «Наири» Карине Саркисян. nairimed.com

Планирование беременности надо начинать за несколько месяцев до зачатия. Процесс подготовки к беременности включает в себя несколько этапов. Начальный этап подразумевает обследование и предподготовку...

Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Чему ребенок может научиться до рождения
Чему ребенок может научиться до рождения

Каракатица уже умеет узнавать добычу, еще не выбравшись из яйца, а свежевылупившийся птенец уже знает "пароль" для взаимодействия со своими родителями. Все это говорит о том, что обучение младенца начинается еще...

Планируем беременность: можно ли «заказать» определённый пол ребёнка?
Планируем беременность: можно ли «заказать» определённый пол ребёнка?

Вряд ли не найдутся люди, желающие завести детей определённого пола. Одним хочется мальчика, другие грезят о девочке и как они будут покупать ей крутые наряды. С вопросом к гинекологу, а можно ли «заказать» пол ребёнка или хотя бы...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ